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                必须放下手机和孩子好好相处的七个时间(荐读!)
                2021-11-14 15:11:14

                根据一项研究,成人每天查看手机60到110次。智能手机给我们的社会造成了一种新的文化现象:在听到短信或微信进来时,我们会立即@ 停止对话——哪怕是跟我们爱的人的对话——而“看看”我们的手机。我问问问大家:


                “你们中有多少人会在去卫生间的时候将手机带上?”不出意外肯定会很多人举起手来。这是一ㄨ种心理依赖。


                更□让人担心的是,研究显示,从我们拥有智能手机以来,住在︻同一屋檐下的感觉孤独或被孤立的人增加了40%。


                哈佛心理学家凯瑟琳♂·斯坦纳·阿黛尔 (Catherine SteinerAdair)?建议:在以下七个关键时间,你◥应该放下手机,跟孩子好好相处。



                1、上学前

                2、在去■学校的路上

                3、接孩子放学的时候

                4、孩子从学校回到家的时候ぷ

                5、当家长下班回№到家时

                6、晚饭时间

                7、睡前时间


                1、上学前


                不管您的孩子多大,每天上学前的时间总是忙▃乱而紧张的。早上您的孩子有重要】的事情要跟您沟通,比如您应该什么时候去接他,或者他有课后体育项目∩或话剧排练等等。他们需要您▲的全部注意力和支持。


                我建议父母比孩子早起30分钟,发完所有该发的信息和邮件。这样父母在孩子上学@ 前的时间就不会那』么焦虑,就能够时刻关注孩子的需求。


                2、在去学校的路上


                这是孩子一天中很重要的一个时间。在去学校的路上,大部分孩子会有“预期◆性焦虑”,对接下来一天的生活感到紧张:“那个考试我准备好了吗?”“要是足球队这次又不选我怎么办?”


                如果您在车里通过蓝牙讲电话或︻看手机而忽视了您的孩子的情感需求,您给他们的印象是他们的焦虑微不足道。


                如果他们在手机上玩游戏,他们没有在为一天的学校生活□ 做好心理准备。在去学校的路上,孩子们需要应对他们的焦虑情√绪,他们需要放松他们的大▽脑。最好的方法就是盯着窗外,听合适的音乐,或者甚至看●一本书(不是◥在屏幕上看)。


                给您的孩子一个智能手机也许可以让他们安静一路,但是电子游戏是▲强大的神经兴奋剂,而他们的大脑此时应该是休息的。当孩子在去学校的々路上玩电子游戏时,他们常↑常要在游戏还没玩好时停住,我们都知道那是什么感受——这好比从一个瘾君子手中拿走了毒品一般。他们变得脾气很暴躁很易怒。


                一项研究表明:在玩了9分钟这类的游戏后,在接下来的至少15分钟内,不管遇到什么,孩子们都会变得更有攻▓击性。要让我们的大脑安静下来就是需要那么◥长的时间,有的孩子甚至需要更长时间。


                3、接孩子放学的时候


                当您在接孩子的时候,请不要戴着耳机出现或讲电↘话或发短信。把手机◆收起来,把注意力放在您的孩子身上。他们可能这一天过得很不顺利而因此需要〓您安慰,或者他们想要跟您分享这一天发生的好玩的事情。这是孩子一天中∑很重要的一个时刻。


                4、孩子从学校回到家的时候


                很多孩子从学校回到家后,吃点零食,再打个◢电子游戏。斯坦纳?阿黛尔说,这对︻他们非常不好。理想的情况应该是回到家,吃点零食,然后去玩——最好是在外面玩。


                我们看见越来越多的孩子在休息时间玩手机,他↑们在排长队的时候,坐车感到无聊的时候,要ζ等候的时候,他们要学会自我安抚,学会如何让自己平静下来,而不是看手机。


                这♂一代孩子,很多不会平复々情绪,不太耐心,经常打断老师,他们会更快地放弃,他们想让老师带他们☆闯到下一关,因为他们习惯了按重来。他们没有“深玩”的能力,因为他们习惯了游戏中你』可以闯到下一关,他们对外在☉设备如此依赖,使他们不能爱上自己的创造力。


                最好的例子就是比较孩子们在iPad上和在现实中↙玩装扮。在iPad上玩装扮是这样的:点击红色的短剑还是紫色的短剑?点击配套的运动鞋还是贝雷帽?点点点点……这不是真正的装扮。


                装扮游戏∑对年幼的孩子是极好的,它可以发「展人的感觉中枢,而感觉中枢是最好的学习平台▓——在现实中,孩子们有6年的时间来发展感觉中枢。从动觉学习角度来看,穿大人的衣服可以改善他的平衡能力,扣纽扣和系鞋带可以改善他们∩的精细动作能力,更重要的是,他们生活在自己的想象力中,他们可以尽情地编织故●事,他们不是在点◢那把短剑,被一成不变的性别刻板印象左╲右,而是徜徉在自己的世界里。


                5、当家长下班回到家时


                请在下班回家进屋前,讲完您的〓电话。有些孩ζ子在访谈中告诉我,“当我想拥抱刚下班的妈妈时,妈妈叫我‘等等’,因为他们在讲电话。”


                请放下手机并专心☉陪伴您的伴侣和孩子。这是♂拥抱问候的时间。


                6、晚饭时间


                我们的社会现状有一种新的现象,当一家ω 人外出就餐时,大人常常把孩子晾在一旁,给他们一个手机或者ipad,而没有任何家人之间的沟通。当然孩※子们通常也不会说,“天哪,又要在吃晚饭的时候玩糖果传奇啊!”


                孩子们表面上看上去毫不在乎,但是我采访他们的时候,小孩子说:“可能大人觉得我们很▓无聊,我多么希望爸爸妈妈可以问我一个问题。” ;青少年则会说:“有时候我会听他们的对话,但他们从来不邀请我加入,如果能跟他们一起聊就好了”。


                因此,当我们把孩子晾在一旁的Ψ 时候,我们给孩子」的印象是:我们对他们不感兴趣,他们没有很好的见解。


                现代技术已经大▅大削弱了孩子安静坐上㊣ 两个小时,听相对无聊的对话或者就餐的能力,然而这是一项孩▆子在中学之前必须掌握的技能。如果他们有一个在办公室实习的机会,他们很可能需要〖静静地坐着吃上一顿饭,或开㊣ 一个枯燥难懂的会,而他们要学会集中注意力,学会表现出自己的兴趣,而不是躲在桌子底下发短信。


                你需ζ 要在晚餐时间重新打造那个传统的语言实验室,这是我们学到很多东西的地方:如何倾听对方,如何友好交谈,如何互相帮助对方解决问题——你能○跟任何年龄的孩子进行最好的晚餐对话,就是邀请他们解决你的问题。


                7、睡前时间


                要为身体做好放松和睡觉的准备。不管你的孩子多大,当他们说晚安的︽时候,他们需要你全︾部的注意力。我在一本杂志上看到的一个幽默的漫画:一个父亲在用iPad给一个准备睡觉的小男孩读维尼熊的故事,结果刚好邮件进来,父亲就这样读起¤了故事:


                “维尼熊说又到了爸爸查看邮件的时间了。”


                一般来说,在睡前至少一个小时,您和您的孩子应该停止使用智能手机、iPad或笔记▆本电脑,因为我们要为身体做好放松和睡※觉的准备。


                我建议中学前,父母都应该在孩子睡前将孩子所有的电子设备收走,并将它们放在自己卧室的衣柜里。此外,我们每个人——孩子或大人▼——都不应该用智能手机当闹钟※。


                孩子需要在中学前学会在没有手机没有电子屏幕的卧室入睡,当我们用手机当闹钟的时№候,没有一个人▅能睡好。


                ★怀化市神墨教育通讯录

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